没有确定的方法可以预防胰腺癌。一些风险因素如年龄、性别、种族和家族史是无法控制的。但您可以采取一些措施来降低风险。

不要吸烟

吸烟是胰腺癌最重要的可避免危险因素。戒烟有助于降低风险。

注意你的饮食、体重和体力活动

达到并保持健康体重可能有助于降低风险。定期进行体育锻炼可以帮助您保持健康的体重，还可以降低患胰腺癌的风险。

加工肉类、红肉和含糖饮料也可能增加患胰腺癌的风险。

美国癌症协会建议遵循健康的饮食模式，包括大量水果、蔬菜和全谷物，并限制或避免红肉和加工肉类、含糖饮料和高度加工食品。

避免饮酒

一些研究表明，大量饮酒与胰腺癌有关。大量饮酒还会导致慢性胰腺炎等疾病，众所周知，慢性胰腺炎会增加胰腺癌的风险。最好不要喝酒。如果您喝酒，女性每天不应超过1杯，男性每天不应超过2杯。

限制在工作场所接触某些化学品

避免在工作场所接触某些化学物质 可能会降低患胰腺癌的风险。